Yoga, pleine conscience, méditation, pour les enfants et les parents.

Le yoga du papillon, un exercice de yoga pour les enfants

Bouger tes ailes comme un papillon renforce ton dos et assouplit tes hanches. Durant cet exercice de yoga, tu peux commencer à écouter ton corps. " Le yoga d...

https://www.youtube.com/watch?v=OhVoG7TNVUc

La petite fille aux oiseaux, une histoire pour comprendre ce qu'est la pleine conscience

Voici un petit conte en images pour expliquer aux enfants le pouvoir de l'attention et comment la pleine conscience leur permet d'apprendre et à ne pas se di...

https://www.youtube.com/watch?v=Hz_0gKnRMkk

Méditation guidée pour les parents

Parents d'ados, voici une méditation qui va vous aider 😌 Les ados sont fragiles, imprévisibles, et parfois franchement difficile. Si vous débranchez le mode ...

https://www.youtube.com/watch?v=FpOMpyf4PcE