CORONAVIRUS - Boostez votre système immunitaire.

Nous ne sommes pas identiques face à la réaction du Coronavirus dans notre organisme. C’est pour cette raison qu’un programme de renforcement accéléré de notre immunité doit être mis en place : 

Voici quelques conseils : 

- Consommez de la Vitamine C :  200 mg par comprimé, à prendre toutes les 2h. Les doses efficaces sont entre 1 et 3 g par jour.

- La vitamine D intervient dans la différenciation des globules blancs (en première ligne contre les attaques virales).  Prenez le nombre de gouttes nécessaire pour un apport de 10 000 unités/jour.

- Prenez du magnésium associé à de la taurine ou de la vitamine B6.

- La glutamine est l’acide aminé préféré des globules blancs – c’est leur carburant, ce qui les rend capables de dévorer les corps étrangers qui attaquent votre organisme. Vous pouvez vous supplémenter à raison de 1 à 2g/jour – sauf en cas de lymphome, où il est contre-indiqué.

- Le microbiote de vos intestins est le siège de votre immunité. C’est pourquoi vous devez le nourrir avec les bonnes souches : LA802 Lactobacillus paracasei  et LA201 Lactobacillus acidophilus sont à privilégier.

En phytothérapie : l’échinacée, pour ses polysaccharides. Elle est un des meilleurs stimulants immunitaires du monde végétal – mais contre-indiquée en cas de maladie auto-immune.

En gemmothérapie, le cassis (Ribes nigrum) et l’églantier (Rosa canina) pour revitaliser votre organisme et combattre l’asthénie – Durée au moins 3 mois.

En apithérapie, la propolis sera votre arme anti-infectieuse de prédilection. La propolis pure, à raison d’1 à 3g par jour pendant 2 à 3 semaines aidera à blinder votre organisme face aux menaces extérieures.

Consommez des acides gras insaturés : l’huile d’olive ou de colza.

Pratiquez des exercices régulièrement à domicile et quand c’est possible dans votre jardin : étirements, abdominaux, jeux avec vos enfants, … et des exercices de cohérence cardiaque (voir youtube). Il est important de garder un bon rythme cardiaque et pulmonaire.

Aérez votre maison tous les jours ; faire diffuser des huiles essentielles : eucalyptus, thym.

Et surtout gardez le moral ; en évitant de tomber dans l’angoisse et les peurs qui diminuent le bon fonctionnement de notre système immunitaire et fait chuter notre taux vibratoire. Les plantes conseillées : rhodiola, passiflore, valériane. A savoir que plus notre taux vibratoire est élevé plus notre corps est capable de se battre contre le virus.